
- Total: 27 minutos
- Preparação: 2 min
- Cozinheiro: 25 mins
- Rendimento: 4 porções
Diretrizes nutricionais (por porção) | |
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243 | Calorias |
14g | Gordo |
3g | Carboidratos |
24g | Proteína |
Informação nutricional | |
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Porções: 4 porções | |
Quantidade por porção | |
Calorias | 243 |
% Valor diário* | |
Gordura total 14g | 18% |
Gordura Saturada 5g | 24% |
Colesterol 275mg | 92% |
Sódio 260mg | 11% |
Carboidratos totais 3g | 1% |
Fibra alimentar 0g | 1% |
Proteína 24g | |
Cálcio 59mg | 5% |
* O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
O bolo chinês da carne do país no vapor é mais conhecido como carne de porco no vapor em creme de ovos. Este é um prato chinês popular fácil que você pode recriar se tiver pouco tempo ou não sentir vontade de trabalhar durante o jantar na cozinha. Também é fácil economizar energia e reduzir a gordura com esta receita se você deseja ser mais ecológico ou se está em dieta. Como escreve o autor do livro de receitas, Stephen Wong, 'em vez de creme, os chineses chamam este país de prato de' bolo de carne 'e o vapor sobre o arroz para economizar energia. Para reduzir ainda mais a gordura, substitua os ovos inteiros por 4 claras.
Ingredientes
- 1/2 libra de porco moído
- 1 colher de chá de molho de soja
- 1/2 colher de chá de óleo de gergelim
- 1/2 colher de chá de pimenta
- 1 colher de chá de coentro (picado)
- 1 colher de sopa de cebola verde (picada)
- 1 colher de sopa de gengibre (picada)
- 1 1/2 colheres de chá de amido de milho
- Para a mistura de ovos:
- 2 ovos grandes (batidos)
- 1/2 xícara de caldo de galinha
- 1/4 colher de chá de sal
- 1/4 de colher de chá de óleo de canola
- 1 colher de sopa de cebola verde (picada)
- Decore: 1 ramo de coentro (picado ou deixado inteiro)
Passos para torná-lo
Em um prato fundo, resistente ao forno, que se encaixa em uma panela a vapor, misture os ingredientes da mistura de carne de porco.
Achate a mistura de carne para cobrir o fundo do prato.
Em uma tigela, misture os ingredientes da mistura de ovos.
receita de relish de pimentão doce
Despeje a mistura de ovos sobre a carne e retire as bolhas.
Coloque no vapor e cozinhe em fogo médio-alto por 10 minutos.
Desligue o fogo e deixe o creme assentar, coberto, por 5 minutos.
Decore com coentro e sirva.
Tags de receita:
- creme
- entrada
- asiático
- jantar em família