
- Total: 3 h 45 min
- Preparação: 15 mins
- Cozinhe: 3 h 30 min
- Rendimento: 6 a 8 porções
Diretrizes nutricionais (por porção) | |
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301 | Calorias |
13g | Gordo |
15g | Carboidratos |
31g | Proteína |
Informação nutricional | |
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Porções: 6 a 8 porções | |
Quantidade por porção | |
Calorias | 301 |
% Valor diário* | |
13g de gordura total | 16% |
Gordura saturada 2g | 12% |
Colesterol 413mg | 138% |
Sódio 265mg | 12% |
Carboidratos totais 15g | 6% |
Fibra alimentar 1g | 5% |
Proteína 31g | |
Cálcio 109mg | 8% |
* O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
Esta receita para filipino Kare Kareou rabada com tripa é de O Frugal Gourmet cozinha três cozinhas antigas por Jeff Smith (Wm Morrow).
Um prato tradicional servido em ocasiões especiais, bem como para jantares em família, rabanetes e tripas é lentamente fervido até ternura antes de criar o delicioso molho de amendoim picante.
Ingredientes
- 1/4 xícara de óleo de amendoim
- 3 libras de rabos de boi (seco e limpo)
- 2 libras de tripa de carne descascada (lavada)
- 1 cebola amarela (descascada e cortada)
- 3 dentes de alho (descascados e esmagados)
- 1 tomate (picado)
- 1 1/4 xícaras de caldo de carne (caseiro ou enlatado)
- 1 1/4 xícaras de água
- Sal (a gosto)
- 2 colheres de sopa de óleo de urucum
- 3 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 1/2 xícara de água (quente)
- Várias doses de Tabasco (ou mais, a gosto)
Passos para torná-lo
Junte os ingredientes.
Aqueça uma frigideira grande e adicione 3 colheres de sopa de óleo de amendoim. Brown os rabos de boi bem em ambos os lados em 2 ou 3 lotes.
Coloque-os em uma caçarola coberta com fogão de 6 litros de fundo pesado ou forno holandês.
Enquanto os rabos de boi estiverem dourando, leve 3 litros de água para ferver e escale as tripas. Comece fervendo por alguns minutos.
Escorra e deixe esfriar.
Corte a tripa em tiras de 1,2 cm de largura e 3 cm de comprimento. Adicione-os à panela de rabo de boi.
Adicione o restante óleo de amendoim à frigideira em que as rabanetes foram douradas e refogue a cebola e o alho.
Adicione à panela o rabo de boi junto com o tomate, o caldo de carne, a água, o sal e o óleo de urucum.
Deixe ferver, reduza o fogo, tampe e cozinhe lentamente por 1 hora e meia.
Deixe ferver parcialmente coberto por mais 1 hora e meia, mexendo de vez em quando.
Enquanto isso estiver fervendo, misture a manteiga de amendoim e a água quente em uma tigela pequena.
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No início da última hora de cozimento, adicione a mistura de manteiga de amendoim e água e o Tabasco. Prove e adicione mais Tabasco e sal, se necessário. Se tudo não estiver muito macio, continue a cozinhar um pouco mais.
Sirva com arroz e divirta-se!
Dica de receita
Como limpar tripas de carne branqueada
O tipo de tripa de carne que você encontra na maioria dos supermercados passou por um processo de branqueamento para torná-lo mais atraente para o consumidor.
- Na maioria das vezes, as tripas branqueadas estão livres de areia e alimentos não digeridos, mas você ainda precisa lavá-las com água várias vezes antes de branquear para remover o cloro no qual foi branqueado.
- Este passo varia de receita para receita, como na acima, mas, em geral, para branquear ou descascar a tripa, coloque-a em uma panela e cubra com água e sal. Ferva por 10 minutos. Descarte a água e lave a tripa em água fria várias vezes antes de usá-la em sua receita.
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