
- Total: 4 horas
- Preparação: 60 mins
- Cozinhe: 3 horas
- Rendimento: 8 a 10 porções
Diretrizes nutricionais (por porção) | |
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1526 | Calorias |
100g | Gordo |
46g | Carboidratos |
106g | Proteína |
Informação nutricional | |
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Porções: 8 a 10 porções | |
Quantidade por porção | |
Calorias | 1526 |
% Valor diário* | |
Gordura Total 100g | 128% |
Gordura Saturada 37g | 185% |
Colesterol 382mg | 127% |
Sódio 1761mg | 77% |
Carboidratos totais 46g | 17% |
Fibra alimentar 6g | 21% |
Proteína 106g | |
Cálcio 147mg | 11% |
* O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
É difícil imaginar um feriado ou um dia de festa sem a tradicional perna de cordeiro assada em uma casa grega. Acompanhado por montes de deliciosas batatas assadas no forno, é um prato grego clássico que é amado por muitos.
Ao planejar o tamanho de uma perna de cordeiro a ser solicitada, considere 1 libra de carne (não cozida) por pessoa. Pernas menores são mais saborosas e produzem assados mais macios, então escolha duas pernas menores, em vez de uma muito grande. Calcule 20 a 25 minutos de tempo de torrefação por quilo de carne.
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Marinar a perna de cordeiro na geladeira por pelo menos 1 a 2 horas antes de assar produz um excelente sabor.
Ingredientes
- 1 (9 libras) perna de cordeiro com osso (aparada com excesso de gordura)
- 5 libras de batatas amarelas (descascadas e cortadas em fatias)
- Para a Marinada:
- 3/4 de xícara de azeite
- 2 limões (suco)
- 4 dentes de alho (esmagados)
- 2 ramos de alecrim (folhas retiradas do caule)
- 2 colheres de sopa de sal grosso
- 1 colher de chá de pimenta do reino (moída na hora)
- Para as batatas:
- 1/4 de xícara de azeite (para regar)
- Pitada de sal
- Pitada de pimenta do reino (moída na hora)
- 1 colher de chá de alho em pó
- 2 colheres de chá de orégano seco
- 1 colher de chá de alecrim seco
- 2 limões (suco)
- Opcional: polvilhar de sal
Passos para torná-lo
Nota: embora existam várias etapas para esta receita de perna de cordeiro assada, ela é dividida em seções viáveis para ajudá-lo a planejar melhor a preparação e o cozimento.
Faça a Marinada
Junte os ingredientes.
Adicione 3/4 de xícara de azeite, suco de 2 limões, alho, folhas de alecrim fresco, 2 colheres de sopa de sal e 1 colher de chá de pimenta ao liquidificador ou processador de alimentos e processe até ficar homogêneo. A marinada deve ter consistência espessa, para não escorrer da carne durante o cozimento e formar uma crosta.
Coloque a carne em uma assadeira grande. Pincele uma espessa camada de marinada para cobrir o máximo de carne possível. Leve à geladeira até a hora de assar.
Prepare as batatas
Junte os ingredientes e aqueça o forno a 425F.
Adicione as batatas em uma tigela grande. Regue com 1/4 de xícara de azeite e tempere com uma pitada de sal e pimenta. Adicione o alho em pó, orégano e alecrim seco e misture bem as batatas para cobrir.
Coloque as batatas no fundo da assadeira e faça um furo no centro. Coloque a perna de cordeiro em cima das batatas.
Assar o cordeiro
Assado a 425 F por 20 minutos descoberto. Abaixe a temperatura para 350 F e continue a assar descoberto.
Certifique-se de regar as batatas e o cordeiro com sucos de panela enquanto estiverem cozinhando.
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Uma perna de 9 libras leva aproximadamente 3 horas para cozinhar, mas é melhor usar um termômetro de carne confiável para medir a cozedura, porque os fornos tendem a variar. Retire o cordeiro do forno quando um termômetro inserido na parte mais carnuda da perna atingir 155 F.
Retire a perna de cordeiro para uma travessa, tampe e deixe descansar por pelo menos 15 minutos antes de cortar.
Enquanto o cordeiro está descansando, você pode aumentar o calor do forno para um nível baixo e deixar as batatas com um pouco de cor extra, se necessário. Caso contrário, retire as batatas para uma travessa, dê-lhes um pouco de limão e uma pitada de sal e sirva com o cordeiro fatiado.
Tags de receita:
- Batata
- entrada
- grego
- jantar em família