
- Total: 3 horas 45 minutos
- Preparação: 15 mins
- Cozinhe: 3 h 30 min
- Rendimento: 6 porções
Diretrizes nutricionais (por porção) | |
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484 | Calorias |
23g | Gordo |
19g | Carboidratos |
48g | Proteína |
Informação nutricional | |
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Porções: 6 porções | |
Quantidade por porção | |
Calorias | 484 |
% Valor diário* | |
Gordura total 23g | 29% |
Gordura saturada 9g | 44% |
Colesterol 140mg | 47% |
Sódio 1488mg | 65% |
Carboidratos totais 19g | 7% |
Fibra alimentar 3g | 12% |
Proteína 48g | |
Cálcio 102mg | 8% |
* O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
Rabada de boi é rabo de boi (embora o nome implique de outra forma, nenhuma raça específica de vaca é usada), e eles fazem a sopa mais deliciosa. Enquanto algumas pessoas podem recusar a idéia de comer o rabo de uma vaca, esta receita pode mudar de idéia. O rabo de boi é frequentemente usado por si só para fazer caldo de carne para muitas receitas de sopa, já que é conhecido por ser uma carne rica em gelatina e excelente para ensopados.
Existem várias versões regionais diferentes deste prato; a receita britânica é feita com cebola, cenoura, aipo e tomilho. A sopa precisa de muito tempo para ferver por causa da carne gordurosa, mas requer pouco trabalho. Depois de provar a sopa, verá que o resultado vale a pena.
Ingredientes
- 2 libras rabo de boi (cortado em pedaços de 1 a 1/2 polegada e aparado com excesso de gordura)
- 1/2 xícara mais 2 colheres de sopa de farinha de trigo
- 2 colheres de sopa de gotejamentos de carne ou óleo de cozinha
- 2 cebolas amarelas médias (descascadas e picadas)
- 2 litros de água ou 6 xícaras de água e caldo de carne ou caldo de carne de 1 litro
- 2 colheres de sopa de pasta de tomate
- 2 colheres de chá de sal
- 1/4 colher de chá de pimenta moída na hora
- 1 folha de louro
- 1/2 colher de chá de tomilho
- 3 dentes
- 2 ramos de salsa fresca
- 2 cenouras médias (descascadas e picadas)
- 1 talo de aipo (picado)
- Opcional: 1/3 de xícara de xerez seco ou vinho do porto
Passos para torná-lo
Junte os ingredientes.
receita de torta de brownie com mistura de brownie
Draga de rabada na 1/2 xícara de farinha. Aqueça as gotas de carne ou o óleo de cozinha em uma panela grande e pesada em fogo alto. Cozinhe para dourar a carne, retire (mantendo a gordura na panela) e escorra em papel toalha.
Adicione as cebolas picadas à panela, leve ao fogo médio e refogue por 8 a 10 minutos até dourar.
Polvilhe com as 2 colheres de sopa restantes de farinha, misture bem e doure levemente.
Adicione lentamente a água e misture a pasta de tomate, o sal e a pimenta. Amarre a folha de louro em gaze com tomilho, cravo e salsa e adicione à panela.
Retorne o rabo de boi à panela, tampe e cozinhe por 3 horas até que a carne esteja macia. Esfrie e retire a gordura; remova o saco de gaze.
Retire o rabo de boi da sopa e separe a carne dos ossos; corte a carne em pedaços pequenos e retorne à panela junto com a cenoura e o aipo.
Cubra e cozinhe por 10 a 15 minutos até que as cenouras estejam macias. Se quiser, misture xerez ou porto.
Sirva como está ou coe o líquido e sirva como primeiro prato; siga com rabada e legumes.
História da sopa de rabo de boi
Acredita-se que esta receita tenha sido criada na década de 1700 em Londres por imigrantes franceses e flamengos. Dado seu longo tempo de cozimento e alto teor de gordura, os rabos de boi eram tradicionalmente um corte de carne muito barato, geralmente associado aos pobres. Agora é um prato popular em muitos países, como China, Coréia e Indonésia. O sul americano também tem várias variações deste prato popular. Atualmente, a sopa de rabo de boi é um prato enlatado popular no Reino Unido, mas nada supera o caseiro. Esta receita vem deO novo livro de receitas da Doubledaypor Jean Anderson e Elaine Hanna.
Tags de receita:
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