
- Total: 2 horas 30 minutos
- Prep: 2 h
- Cozinhe: 30 minutos
- Rendimento: 1 libra (4 a 5 porções)
Diretrizes nutricionais (por porção) | |
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397 | Calorias |
25g | Gordo |
12g | Carboidratos |
32g | Proteína |
Informação nutricional | |
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Porções: 1 libra (4 a 5 porções) | |
Quantidade por porção | |
Calorias | 397 |
% Valor diário* | |
Gordura Total 25g | 32% |
Gordura saturada 10g | 52% |
Colesterol 114mg | 38% |
Sódio 516mg | 22% |
Carboidratos totais 12g | 4% |
Fibra alimentar 2g | 8% |
Proteína 32g | |
Cálcio 268mg | 21% |
* O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
Esta deliciosa receita de kabab de frango derreter na boca (também conhecida como kebab ou kabob) é conhecida como murg malai kabab em indiano. É tão fácil fazer com que você se pergunte por que não cozinhou antes.
Se você tem filhos, eles também amarão seus sabores leves. Em parte, você pode prepará-lo com antecedência, marinando o frango com antecedência. Não se preocupe se você não tiver uma churrasqueira, porque você também pode fazer murg malai kabab no forno.
Equipe murg malai kabab com naan pão sírio e uma salada para uma refeição vencedora. Também combina muito bem com lentilhas conhecidas comokaali daal.
Ingredientes
- Para o frango:
- 1 libra / 500 g. coxas de frango (ossos removidos e cortados em cubos de 5 cm)
- Para a primeira marinada:
- 1/2 colher de chá de pimenta branca moída na hora
- 1/4 colher de chá de cardamomo
- 1 colher de chá de sal (ou a gosto)
- 1 colher de sopa de pasta de alho
- 2 colheres de chá para 1 colher de sopa de pasta de gengibre
- Para a segunda marinada:
- 1/2 xícara de queijo cheddar ralado ou mussarela
- 1/2 xícara de creme de leite
- Sal (a gosto)
- 2 pimentões verdes
- 1/2 xícara de folhas de coentro verde fresco
- 1 colher de sopa de óleo de cozinha neutro, como vegetal, canola ou óleo de girassol
- Servir:
- Pitada
- Masala Chaat
- 1 limão para decorar
Passos para torná-lo
Faça a primeira marinada
Seque os cubos de frango com papel toalha para ajudar a marinada a aderir melhor. Quando isso for feito, coloque as peças ordenadamente em uma travessa plana.
Polvilhe a pimenta branca, o cardamomo e o primeiro lote de sal sobre o frango. Além disso, adicione as pastas de alho e gengibre.
tomates recortados com tomates enlatados
Misture bem para garantir que o frango esteja totalmente revestido. Cubra com plástico e leve à geladeira por 30 minutos.
Faça a Segunda Marinada
Enquanto o frango estiver marinado, prepare a parte restante da marinada. Coloque o queijo ralado em uma tigela funda e amasse-o com as mãos limpas para garantir que ele forme uma pasta e não tenha grumos.
Agora adicione o creme de leite e o sal a gosto no queijo e continue a amassar e misturar para que não haja grumos na mistura.
Moa as folhas de coentro e os pimentões verdes em uma pasta grossa usando um liquidificador ou um almofariz e pilão. Adicione esta pasta grossa à mistura de creme de leite e mexa para misturar bem.
Depois que o frango marinar na primeira parte da marinada por 30 minutos, adicione-o à segunda parte da mistura de marinada - creme de queijo com creme de leite e coentro. Combine bem para garantir que todos os pedaços de frango estejam bem revestidos.
Agora adicione o óleo e misture bem novamente. Deixe o frango descansar por 1 hora.
Montar, cozinhar e servir os kababs
Aqueça o forno ou a churrasqueira a 450 F / 230 C / Gas Mark 8.
bife de ferro plano vs bife de saia
Mergulhe os espetos de bambu na água para que não queimem durante o processo de cozimento.
Quando o frango estiver marinado por 1 hora, passe 3 a 4 pedaços em cada espeto, garantindo que você faça isso de maneira a expor a maior parte do frango ao calor.
Quando você enfiar todo o frango em espetos, coloque-os em uma assadeira e leve ao forno. Cozinhe por 15 minutos, remova e vire os espetos para que a parte dos pedaços de frango voltada para baixo fique voltada para cima. Coloque novamente no forno e cozinhe por mais 15 minutos.
Quando terminar, retire delicadamente os pedaços de frango dos espetos e disponha em um prato de servir. Você também pode deixar os espetos como estão e servir como porções individuais.
Decore com uma pitada de chaat masala e um pouco de suco de limão. Sirva o murg malai kabab com naan e uma salada para fazer uma refeição ou sirva apenas como aperitivo.
Tags de receita:
- Pimenta
- Aperitivo
- indiano
- churrasco