
- Total: 45 minutos
- Preparação: 15 mins
- Cozinhe: 30 minutos
- Rendimento: 4 a 6 porções
Diretrizes nutricionais (por porção) | |
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639 | Calorias |
40g | Gordo |
21g | Carboidratos |
48g | Proteína |
Informação nutricional | |
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Porções: 4 a 6 porções | |
Quantidade por porção | |
Calorias | 639 |
% Valor diário* | |
Gordura total 40g | 52% |
Gordura saturada 16g | 81% |
Colesterol 142mg | 47% |
Sódio 263mg | 11% |
Carboidratos totais 21g | 8% |
Fibra alimentar 4g | 14% |
Proteína 48g | |
Cálcio 65mg | 5% |
* O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
O estado de Maharashtra está localizado na região oeste da Índia e sua capital é Mumbai. A culinária de Maharashtra abrange de leve a picante, e esse curry é feito com o leite de coco, marca registrada, usado em muitos pratos de Maharashtrian.
melhor salmoura para asas de frango
Esta receita exige enxaguar o frango, molhar os pedaços de frango em vinagre e depois enxaguar novamente. Essa técnica remonta aos dias anteriores à refrigeração, quando as pessoas acreditavam que o ácido mataria qualquer bactéria na carne. Alguns cozinheiros ainda praticam esse método para remover qualquer odor que as aves possam ter desenvolvido durante o transporte e o armazenamento.
Como muitas receitas indianas, esta começa com a masala. Um masala é uma mistura de especiarias indianas frequentemente combinadas com cebola e depois moídas em uma pasta. Esta pasta é então 'frita' em óleo para melhorar todos os sabores dos temperos.
Este curry de frango é ideal para colher arroz. Sirva com uma salada verde ou um prato simples de legumes para uma refeição completa.
Ingredientes
- 2 1/4 libras. (1 kg.) Pedaços de frango à sua escolha, sem pele
- 2 colheres de sopa. vinagre
- 2 cebolas grandes, cortadas em quartos
- 3 colheres de sopa. coco em pó ou coco ralado na hora
- 1 Colher de Sopa. pasta de alho
- 1 Colher de Sopa. pasta de gengibre
- 2 colheres de chá. coentro em pó
- 1 colher de chá. pó de cominho
- 1/2 colher de chá. açafrão em pó
- 1 colher de chá. garam masala
- 3 colheres de sopa. óleo vegetal, canola ou girassol
- 1 xícara de leite de coco
- 2 pimentões verdes, cortados longitudinalmente (opcional)
- 2 batatas grandes, descascadas e cortadas em cubos de 5 cm
- Sal a gosto
- 2 tomates grandes picados
Passos para torná-lo
Lave os pedaços de frango e coloque em uma tigela grande de plástico. Despeje o vinagre sobre as peças e misture para garantir que todas as peças estejam bem revestidas. Deixe descansar por 10 minutos e depois enxágue o frango em água corrente. Isso elimina qualquer cheiro e sabor excessivo de aves. Reserve o frango para mais tarde.
Coloque a cebola esquartejada, o pó de coco, o gengibre, as pastas de alho e os temperos em pó em um processador de alimentos e triture em uma pasta lisa, usando pequenas quantidades de água, se necessário.
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Aqueça o óleo em uma panela funda em fogo médio. Adicione a pasta ao óleo quente e frite até que o óleo comece a se separar da masala (pasta de cebola e especiarias). Mexa frequentemente para evitar que o masala queime. Agora adicione o frango e frite até que os pedaços fiquem brancos opacos, cerca de 8 minutos.
Adicione o leite de coco, os pimentões verdes (se estiver usando) e as batatas. Tempere com sal a gosto. Mexa bem.
Cozinhe até que o frango e as batatas estejam prontos, cerca de 15 minutos. Este prato deve ter um molho de espessura média; se estiver muito grosso, adicione uma pequena quantidade de água morna e cozinhe por alguns minutos. Se o molho estiver muito fino, ferva para engrossar.
Adicione o tomate picado e cozinhe por 2 a 3 minutos. Desligue o fogo e coloque delicadamente o curry em uma travessa.
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Decore com folhas de coentro fresco picado e sirva com arroz e uma salada verde ou um prato simples de legumes.
Tags de receita:
- Tomate
- jantar
- indiano
- durante a semana