
- Total: 35 minutos
- Preparação: 15 mins
- Cozinhe: 20 minutos
- Rendimento: 2-3 porções (2-3 porções)
Diretrizes nutricionais (por porção) | |
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449 | Calorias |
17g | Gordo |
24g | Carboidratos |
49g | Proteína |
Informação nutricional | |
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Porções: 2-3 porções (2-3 porções) | |
Quantidade por porção | |
Calorias | 449 |
% Valor diário* | |
Gordura Total 17g | 22% |
Gordura saturada 6g | 32% |
Colesterol 135mg | 45% |
Sódio 228mg | 10% |
Carboidratos totais 24g | 9% |
Fibra alimentar 4g | 15% |
Proteína 49g | |
Cálcio 138mg | 11% |
* O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
Masala gosht é um prato simples, mas delicioso, repleto de sabor. 'Gosht' em hindi significa 'carne' e 'masala' é 'tempero', de modo que o prato se traduz literalmente como 'carne temperada'. Você pode escolher o tipo de carne que gostaria de usar para o prato. Se você não quiser usar carne de carneiro ou de cabra, pode fazê-lo com carne bovina e será igualmente saborosa.
Este é um prato fácil de montar, mas o truque para acertar é garantir que a carne fique macia ao terminar. Esta receita envolve duas etapas: marinar a carne e preparar o molho. O processo de marinação é breve; portanto, na maioria das vezes, o tempo necessário para o molho é demorado. Masala gosht combina bem com chapatis recém-feitos quentes - pão indiano, bem como arroz simples ou Jeera. Adicione uma salada crocante como o kachumber para uma refeição completa!
Ingredientes
- 1 libra de carneiro, carne de cabra ou carne
- 1 Colher de Sopa. pasta de alho
- 1/2 xícara de coentro verde fresco
- Opcional: 2 pimentões verdes (preferível)
- 1 Colher de Sopa. suco de limão
- 4 colheres de sopa. vegetais, canola (ou óleo de girassol)
- 2 cebolas grandes (em fatias finas)
- 2 colheres de sopa. pasta de alho
- 1 Colher de Sopa. pasta de gengibre
- 2 tomates grandes (picados)
- 2 colheres de chá. coentro em pó
- 1 colher de chá. pó de cominho
- 1/2 colher de chá. açafrão em pó
- 1/2 colher de chá. pimentão vermelho em pó
- 2 colheres de chá. garam masala powder
- Sal (a gosto)
- Decore: coentro picado
Passos para torná-lo
Coloque os ingredientes da marinada no liquidificador e triture-os até obter uma pasta lisa.
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Coloque o carneiro, a carne de cabra ou a carne em uma tigela grande e não metálica e despeje a marinada sobre a carne. Misture para cobrir bem a carne. Coloque o filme plástico sobre a tigela e deixe na geladeira para marinar enquanto faz o molho.
Aqueça o óleo em uma panela de fundo pesado em fogo médio.
Quando o óleo estiver quente, adicione as cebolas picadas. Refogue até que as cebolas comecem a dourar.
Adicione as pastas de alho e gengibre e refogue a mistura por um minuto.
Adicione a pasta de tomate, as especiarias em pó e o sal a gosto. Misture bem.
Refogue a masala resultante - a mistura de cebola, tomate e tempero - até que o óleo comece a se separar (cerca de 10 minutos).
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Quando o masala começar a parecer pronto, desligue o fogo.
Coloque o masala preparado no liquidificador e triture-o em uma pasta lisa no processador de alimentos. Nota: Não adicione água ao misturar. Uma vez feito, remova a pasta e coloque-a em um recipiente separado.
Ligue o queimador novamente em baixo da panela que você usou anteriormente para fritar o masala.
Quando a panela estiver muito quente, adicione a carne, a marinada e refogue até que a carne comece a ficar opaca.
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Adicione a masala que você preparou anteriormente e 1/4 de xícara de água fervente. Mexa bem.
Cozinhe até a carne ficar macia e desligue o fogo. Continue verificando enquanto a carne cozinha. Adicione um pouco de água, se necessário. O resultado final deve ser um prato com molho grosso e mínimo. Se o líquido permanecer na panela quando a carne estiver cozida, cozinhe por mais alguns minutos, verificando com frequência.
Decore o prato com coentro picado e sirva com chapatis, arroz simples ou Jeera e salada de kachumber.
Tags de receita:
- Tomate
- gosht
- entrada
- indiano