
- Total: 25 minutos
- Preparação: 10 mins
- Cozinhe: 15 minutos
- Rendimento: 4 porções
Diretrizes nutricionais (por porção) | |
---|---|
754 | Calorias |
41g | Gordo |
40g | Carboidratos |
61g | Proteína |
Informação nutricional | |
---|---|
Porções: 4 porções | |
Quantidade por porção | |
Calorias | 754 |
% Valor diário* | |
Gordura Total 41g | 52% |
Gordura Saturada 17g | 86% |
Colesterol 164mg | 55% |
Sódio 535mg | 23% |
Carboidratos totais 40g | 14% |
Fibra alimentar 9g | 33% |
Proteína 61g | |
Cálcio 367mg | 28% |
* O% Daily Value (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimentos contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento geral sobre nutrição. |
Este delicioso frango ao curry tailandês tem muita complexidade e é carregado com sabores tailandeses autênticos. O prato parece impressionante, mas é realmente muito simples de preparar e cozinha muito rapidamente. Este prato tailandês é uma escolha saudável com frango magro com uma grande variedade de vegetais. Muitos dos ingredientes tradicionais tailandeses também incluem pasta de curry, molho de peixe, leite de coco e coentro. Os pêssegos aqui adicionam um contraste doce e agradável ao curry.
Ingredientes
- 1 1/2 libras de frango (peitos grandes sem ossos e sem pele)
- 1 colher de sopa de óleo vegetal
- 1/2 cebola (grande, em fatias finas)
- 1 dente de alho (picado)
- 2 colheres de chá de pasta de curry vermelho tailandês (para um curry quente, adicione 1/2 a uma colher de chá a mais)
- 1 colher de sopa de açúcar
- 1 colher de sopa de molho de peixe
- 2 colheres de chá de casca de limão (ralado)
- 3/4 xícara de leite de coco
- 1 (15 onças) pode fatias de pêssego (ou 2 pêssegos frescos, descascados e fatiados)
- 1 xícara de ervilhas
- 1 pimenta (vermelha pequena, em fatias finas)
- Enfeite opcional: 3 1/2 xícaras de cebola verde (fatiada)
- Enfeite opcional: 1/2 xícara de manjericão (folhas frescas, em fatias finas)
- Enfeite opcional: 2 colheres de sopa de coentro (picado grosseiramente)
- Arroz cozido (quantidade desejada para servir)
Passos para torná-lo
Junte os ingredientes.
Usando uma faca afiada, corte a carne do peito de frango em cubos de 3/4 de polegada. Deixou de lado.
Aqueça o óleo em uma wok ou frigideira em fogo alto (se estiver usando uma frigideira, use 2 colheres de sopa de óleo em vez de 1).
Adicione a cebola e refogue por 2 minutos até ficar translúcido.
Adicione o frango e o alho e cozinhe até que o frango fique dourado e quase cozinhe por cerca de 5 minutos.
Adicione a pasta de curry vermelho, açúcar, molho de peixe, casca de limão e leite de coco e mexa até ficar bem misturado. Deixe ferver e cozinhe por 2 minutos.
melhor receita de molho de churrasco para frango
Enquanto isso, escorra os pêssegos e adicione ervilhas, pimenta vermelha e pêssegos à mistura de cebola. Cozinhe, mexendo, por mais 2 minutos.
Pouco antes de servir, coloque a mistura sobre o arroz cozido e decore com cebolinha, manjericão e coentro.
Sirva e divirta-se!
Gorjeta
- Se você gosta muito de comida picante, basta adicionar mais pasta de curry!
Tags de receita:
- frango principal
- jantar
- tailandês
- jantar em família